DOMENICA
	1 1200	2 1200	3 1200	4 1200	5 1800	6 1800	7 1800	8 1800
Colazione	-Latte di mucca parzialmente scremato (200 grammi) - Pane integrale tostato (60 grammi) - Confettura 100% frutta (20 grammi)				-Caffè'; 150g latte parz.; 30g biscotti secchi
Spuntino Mattina	-Frutta fresca (150 grammi)				-Caffè
Pranzo	-Riso basmati (80 grammi) - Uova sode (2 uova di medie dimensioni) - Verdure miste (200 grammi) - Olio EVO (3 cucchiaini)				-140g listarelle di pollo con 70g funghi con sale pepe olio; Misticanza di Verdure: 150g lattuga-45g finocchio-75g pomodoro-45g carote e limone e olio; 40g pane di Frumento	-140gr. Stracciatelli di Manzo + 30gr. Rucola + Olio; Insalata 200gr. Pomodori e 80gr. Rucola - Olio; 40gr. Pane di Frumento	-140g listarelle di pollo+70g funghi+sale+pepe+olio; 150gr. Lattuga+75gr. Pomodori+45gr. Finocchi+45gr. Carote+Limone+Olio; 40gr. Pane di Frumento
Merenda	-Frutta fresca (150 grammi)				-180g Arance	-180gr. Pesche
Cena	-Merluzzo al forno (150 grammi) - Patate e zucchine  (200 grammi) - Olio EVO (2 cucchiaini)				-Minestrone con 40g pasta-60g pomodori-60g carote-25g sedano-5g cipolla-60g zucchine-30g porri-60g spinaci-aglio basilico e olio; 120g ricotta vaccina; Misticanza di Verdure: 100g lattuga-30g finocchi-50g pomodori-30g carote limone olio; 40gr. Pane Toscano	-Minestrone con 40g pasta-60g pomodori-60g carote-25g sedano-5g cipolla-60g zucchine-30g porri-60g spinaci-aglio basilico e olio; 70gr. Speck; Misticanza di Verdure: 100g lattuga-30g finocchi-50g pomodori-30g carote limone olio; 40gr. Pane Toscano	-Minestrone con 40g pasta-60g pomodori-60g carote-25g sedano-5g cipolla-60g zucchine-30g porri-60g spinaci-aglio basilico e olio; Misticanza di Verdure: 100g lattuga-30g finocchi-50g pomodori-30g carote limone olio; 120g ricotta vaccina; 40gr. Pane Toscano
Spuntino Sera